“Hayatımdaki her değişiklik benim canıma okuyor. Tatile gitmek bile sorun. Valize neler koymalıyım, acaba hava nasıl olur? Strese giriyorum tatile giderken bile. Bir iş görüşmesi öncesi görün beni. Sanki dünyanın geleceği bu görüşmeye bağlı gibi. Nefret ediyorum bu huyumdan ama…”
Stres hayatımızın olmazsa olmaz parçasıdır. Uyum sağlamamızı gerektiren her durum stres kaynağı olabilir. Daha önceki tecrübelerimiz, donanımımızın iyi olması, sosyal desteğimizin iyi olması stresli dönemleri daha kolay atlatmamızı sağlayabilir. Ama asıl önemli olan doğru başa çıkma yöntemlerinin öğrenilmesidir. Bu sayede değiştirebileceğimiz ve değiştiremeyeceğimiz stres verici durumlarla başaçıkabilir ve en az sıkıntı ile bu dönemlerin üstesinden gelebiliriz.
